Tomaattikastike bulgurille
Raakapaino 1391 g
paino kypsänä 1244 g
annos noin 311 g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Mkeranen
paino kypsänä 1244 g
annos noin 311 g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Mkeranen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaattimurska (Euro shopper) | 1251g | 375kcal | 12.5g | 50.1g | 5g | 2.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 160g | 43kcal | 2.1g | 7.7g | 0.3g | 2.7g | |
| Paprika keskiarvo | 606g | 173kcal | 5.7g | 25.9g | 2.4g | 11.5g | |
| Valkosipuli | 20g | 22kcal | 1.6g | 3.3g | 0.1g | 0.4g | |
| Rypsiöljy | 34g | 299kcal | 0g | 0g | 33.8g | 0g | |
| Selleri, annos 50g | 180g | 25kcal | 1.8g | 5.4g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 375g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 218g | 179kcal | 7.4g | 41.4g | 2.2g | 2.2g | |
| Omenaviinietikka 1rkl=n.15g (Pirkka), annos 15g | 113g | 23kcal | 0g | 7.3g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 10g | 41kcal | 0g | 10g | 0g | 0g | |
| Sambal Oelek chilitahna (Santa Maria, 100g) | 13g | 5kcal | 0.2g | 0.8g | 0.2g | 0g | |
| Kevyt 3% salaattijuusto (Pirkka), annos 50g | 501g | 501kcal | 95.1g | 5g | 15g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6960g | 3369kcal | 252.8g | 313.8g | 118g | 38.6g | |
| Valittu annoskoko | 3480g | 1685kcal | 126.4g | 156.9g | 59g | 19.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1740g | 842kcal | 63.2g | 78.5g | 29.5g | 9.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 3.6g | 4.5g | 1.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu