Savulohisalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		250g	51kcal	1.5g	9.5g	0.8g	3.5g
Omena, keskikokoinen 200g		450g	153kcal	0.9g	31.9g	1.4g	8.1g
Kurkku		250g	27kcal	1.4g	3.5g	0.3g	1.7g
Savulohi, pelkästään		100g	198kcal	17.3g	0g	15.4g	0g
Ruohosipuli		7g	1.6kcal	0.1g	0.1g	0g	0.2g
Jääsalaatti ruukussa, Pirkka		200g	20kcal	2.2g	1.6g	0.4g	2g
	Annoskoko tuplana	2514g	901kcal	46.8g	93.2g	36.6g	31g
	Valittu annoskoko	1257g	451kcal	23.4g	46.6g	18.3g	15.5g
	Annoskoko puolitettuna	629g	225kcal	11.7g	23.3g	9.2g	7.8g
	Arvot/100g	100g	36kcal	1.9g	3.7g	1.5g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu