Mimmin Mansikkasmoothie )
Nämä sekootetaan blenderissä ja ei muutaku nauttimaan 
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Mimmi91
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Mimmi91
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 100g | 33kcal | 3.3g | 4.9g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutaleet, Nalle kuntokaura | 30g | 96kcal | 4.5g | 14.1g | 2.4g | 5.4g | |
| Mansikka | 100g | 47kcal | 0.5g | 8.4g | 0.2g | 1.9g | |
| Annoskoko tuplana | 460g | 351kcal | 16.6g | 54.8g | 5.2g | 14.6g | |
| Valittu annoskoko | 230g | 176kcal | 8.3g | 27.4g | 2.6g | 7.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 115g | 88kcal | 4.2g | 13.7g | 1.3g | 3.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 3.6g | 11.9g | 1.1g | 3.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu