Raksufitness sanoi...
Karppiruokaa 15 minuutissa kirjan resepti.
tiistai 08.05.2012 klo 11:45
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Jauheliha, sika-nauta | 800g | 1772kcal | 140g | 0g | 136g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 80g | 22kcal | 1g | 3.8g | 0.2g | 1.4g | |
Karpalo | 60g | 20kcal | 0.3g | 2.1g | 0.4g | 2g | |
Valkosipuli | 14g | 15kcal | 1.1g | 2.3g | 0.1g | 0.3g | |
Paprika vihreä | 80g | 17kcal | 0.8g | 2g | 0.2g | 1.5g | |
Selleri, annos 50g | 100g | 14kcal | 1g | 3g | 0g | 0g | |
Kuitupitoinen kauralese, myllyn paras | 34g | 109kcal | 6.1g | 15.4g | 2.6g | 5.6g | |
Kananmuna kuorineen punnittu | 120g | 151kcal | 13.2g | 0.4g | 10.8g | 0g | |
Inkivääri, tuore, silputtu | 20g | 16kcal | 0.4g | 3.6g | 0.2g | 0.4g | |
Hermesetasjauhe, annos 1g | 12g | 35kcal | 0.1g | 6.7g | 0g | 4.8g | |
Annoskoko tuplana | 2640g | 4339kcal | 328g | 78.6g | 301g | 32g | |
Valittu annoskoko | 1320g | 2170kcal | 164g | 39.3g | 150.5g | 16g | |
Annoskoko puolitettuna | 660g | 1085kcal | 82g | 19.7g | 75.3g | 8g | |
Arvot/100g | 100g | 164kcal | 12.4g | 3g | 11.4g | 1.2g |