Raksufitness sanoi...
Karppiruokaa 15 minuutissa kirjan resepti.
tiistai 08.05.2012 klo 11:45
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Jauheliha, sika-nauta | 200g | 443kcal | 35g | 0g | 34g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 20g | 5.4kcal | 0.3g | 1g | 0g | 0.3g | |
Karpalo | 15g | 4.9kcal | 0.1g | 0.5g | 0.1g | 0.5g | |
Valkosipuli | 3.5g | 3.8kcal | 0.3g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
Paprika vihreä | 20g | 4.3kcal | 0.2g | 0.5g | 0.1g | 0.4g | |
Selleri, annos 50g | 25g | 3.5kcal | 0.3g | 0.8g | 0g | 0g | |
Kuitupitoinen kauralese, myllyn paras | 8.5g | 27kcal | 1.5g | 3.9g | 0.7g | 1.4g | |
Kananmuna kuorineen punnittu | 30g | 38kcal | 3.3g | 0.1g | 2.7g | 0g | |
Inkivääri, tuore, silputtu | 5g | 4kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0.1g | |
Hermesetasjauhe, annos 1g | 3g | 8.7kcal | 0g | 1.7g | 0g | 1.2g | |
Annoskoko tuplana | 660g | 1085kcal | 82.2g | 20g | 75.2g | 8g | |
Valittu annoskoko | 330g | 543kcal | 41.1g | 10g | 37.6g | 4g | |
Annoskoko puolitettuna | 165g | 271kcal | 20.6g | 5g | 18.8g | 2g | |
Arvot/100g | 100g | 164kcal | 12.5g | 3g | 11.4g | 1.2g |