Raksufitness sanoi...
Karppiruokaa 15 minuutissa kirjan resepti.
tiistai 08.05.2012 klo 11:45
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Jauheliha, sika-nauta | 300g | 664kcal | 52.5g | 0g | 51g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 30g | 8.1kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
Karpalo | 23g | 7.3kcal | 0.1g | 0.8g | 0.2g | 0.7g | |
Valkosipuli | 5.3g | 5.7kcal | 0.4g | 0.9g | 0g | 0.1g | |
Paprika vihreä | 30g | 6.4kcal | 0.3g | 0.8g | 0.1g | 0.6g | |
Selleri, annos 50g | 38g | 5.3kcal | 0.4g | 1.1g | 0g | 0g | |
Kuitupitoinen kauralese, myllyn paras | 13g | 41kcal | 2.3g | 5.8g | 1g | 2.1g | |
Kananmuna kuorineen punnittu | 45g | 57kcal | 5g | 0.1g | 4.1g | 0g | |
Inkivääri, tuore, silputtu | 7.5g | 6kcal | 0.1g | 1.3g | 0.1g | 0.1g | |
Hermesetasjauhe, annos 1g | 4.5g | 13kcal | 0.1g | 2.5g | 0g | 1.8g | |
Annoskoko tuplana | 990g | 1627kcal | 123.2g | 29.4g | 113.2g | 11.8g | |
Valittu annoskoko | 495g | 814kcal | 61.6g | 14.7g | 56.6g | 5.9g | |
Annoskoko puolitettuna | 248g | 407kcal | 30.8g | 7.4g | 28.3g | 3g | |
Arvot/100g | 100g | 164kcal | 12.4g | 3g | 11.4g | 1.2g |