Kalkkunapullat
Sekoita keskenään jauheliha, munat, soijarouhe, kermaviili ja mausta oman maun mukaan.
Anna maustua hetki.
Paista uunissa 225 noin 12-15 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Pj86
Anna maustua hetki.
Paista uunissa 225 noin 12-15 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Pj86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, kalkkunan, rasvaa 5-6 % | 468g | 641kcal | 102.9g | 0g | 25.3g | 0g | |
| Soijarouhe, tumma (Soyappetit), annos 40g | 35g | 112kcal | 18.2g | 9.8g | 0.2g | 5.6g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 234g | 150kcal | 7.5g | 11.3g | 8.2g | 0g | |
| Sipuli, kokonainen 50g | 117g | 32kcal | 1.5g | 5.6g | 0.2g | 0.8g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 211g | 265kcal | 23.2g | 0.6g | 18.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2128g | 2401kcal | 306.6g | 54.6g | 105.6g | 12.8g | |
| Valittu annoskoko | 1064g | 1200kcal | 153.3g | 27.3g | 52.8g | 6.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 532g | 600kcal | 76.7g | 13.7g | 26.4g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 14.4g | 2.6g | 5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu