Kalkkunapullat
Sekoita keskenään jauheliha, munat, soijarouhe, kermaviili ja mausta oman maun mukaan.
Anna maustua hetki.
Paista uunissa 225 noin 12-15 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Pj86
Anna maustua hetki.
Paista uunissa 225 noin 12-15 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Pj86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, kalkkunan, rasvaa 5-6 % | 601g | 825kcal | 132.3g | 0g | 32.5g | 0g | |
| Soijarouhe, tumma (Soyappetit), annos 40g | 45g | 144kcal | 23.5g | 12.6g | 0.2g | 7.2g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 301g | 193kcal | 9.6g | 14.5g | 10.5g | 0g | |
| Sipuli, kokonainen 50g | 150g | 41kcal | 2g | 7.2g | 0.3g | 1.1g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 271g | 341kcal | 29.8g | 0.8g | 24.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2736g | 3087kcal | 394.4g | 70.2g | 135.8g | 16.6g | |
| Valittu annoskoko | 1368g | 1543kcal | 197.2g | 35.1g | 67.9g | 8.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 684g | 772kcal | 98.6g | 17.6g | 34g | 4.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 14.4g | 2.6g | 5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu