Kalkkunapullat
Sekoita keskenään jauheliha, munat, soijarouhe, kermaviili ja mausta oman maun mukaan.
Anna maustua hetki.
Paista uunissa 225 noin 12-15 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Pj86
Anna maustua hetki.
Paista uunissa 225 noin 12-15 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Pj86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, kalkkunan, rasvaa 5-6 % | 334g | 458kcal | 73.5g | 0g | 18g | 0g | |
| Soijarouhe, tumma (Soyappetit), annos 40g | 25g | 80kcal | 13g | 7g | 0.1g | 4g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 167g | 107kcal | 5.3g | 8.1g | 5.8g | 0g | |
| Sipuli, kokonainen 50g | 84g | 23kcal | 1.1g | 4g | 0.2g | 0.6g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 150g | 189kcal | 16.5g | 0.5g | 13.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1520g | 1715kcal | 218.8g | 39.2g | 75.2g | 9.2g | |
| Valittu annoskoko | 760g | 857kcal | 109.4g | 19.6g | 37.6g | 4.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 380g | 429kcal | 54.7g | 9.8g | 18.8g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 14.4g | 2.6g | 4.9g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu