JVKurmee Piikkilankaeste ei mistään kotoisin

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Ruokakerma, Pirkka 10%		125g	150kcal	3.6g	5.6g	12.5g	0g
Silakkafilee		391g	563kcal	62.6g	0g	34.8g	0g
Peruna, keskikokoinen 60g		83g	50kcal	1.2g	10.8g	0.1g	0.7g
Palsternakka		192g	122kcal	1g	22.6g	0.8g	8.6g
Porkkana		83g	27kcal	0.5g	4.6g	0.2g	2.1g
Valkosipuli		13g	14kcal	1.1g	2.2g	0.1g	0.3g
Inkivääri, tuore, silputtu		31g	25kcal	0.6g	5.5g	0.2g	0.6g
Purjosipuli		167g	38kcal	3g	4g	0.3g	3.5g
Chili paprika punainen		11g	4.3kcal	0.2g	1g	0g	0g
Juusto, kermajuusto, rasvaa 30 %, turunmaa/oltermanni/korsholm/masurkka		75g	280kcal	16.7g	0g	24g	0g
Parmesan, parmigiano reggiano (Parmareggio), annos 50g		29g	115kcal	9.3g	0g	8.5g	0g
Kookosrasva 100 %		25g	222kcal	0.2g	0g	25g	0g
	Annoskoko tuplana	2450g	3218kcal	200g	112.6g	213g	31.6g
	Valittu annoskoko	1225g	1609kcal	100g	56.3g	106.5g	15.8g
	Annoskoko puolitettuna	613g	805kcal	50g	28.2g	53.3g	7.9g
	Arvot/100g	100g	131kcal	8.2g	4.6g	8.7g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu