JVKurmee Piikkilankaeste ei mistään kotoisin

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Ruokakerma, Pirkka 10%		150g	180kcal	4.3g	6.7g	15g	0g
Silakkafilee		470g	675kcal	75.1g	0g	41.8g	0g
Peruna, keskikokoinen 60g		100g	60kcal	1.5g	13g	0.1g	0.9g
Palsternakka		230g	146kcal	1.1g	27.1g	0.9g	10.3g
Porkkana		100g	33kcal	0.6g	5.6g	0.2g	2.5g
Valkosipuli		16g	17kcal	1.3g	2.6g	0.1g	0.3g
Inkivääri, tuore, silputtu		37g	30kcal	0.7g	6.6g	0.3g	0.7g
Purjosipuli		200g	46kcal	3.6g	4.8g	0.4g	4.2g
Chili paprika punainen		13g	5.2kcal	0.3g	1.2g	0g	0g
Juusto, kermajuusto, rasvaa 30 %, turunmaa/oltermanni/korsholm/masurkka		90g	336kcal	20.1g	0g	28.8g	0g
Parmesan, parmigiano reggiano (Parmareggio), annos 50g		35g	138kcal	11.2g	0g	10.1g	0g
Kookosrasva 100 %		30g	266kcal	0.2g	0g	29.9g	0g
	Annoskoko tuplana	2940g	3862kcal	240g	135.2g	255.2g	37.8g
	Valittu annoskoko	1470g	1931kcal	120g	67.6g	127.6g	18.9g
	Annoskoko puolitettuna	735g	966kcal	60g	33.8g	63.8g	9.5g
	Arvot/100g	100g	131kcal	8.2g	4.6g	8.7g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu