JVKurmee Piikkilankaeste ei mistään kotoisin

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Ruokakerma, Pirkka 10%		200g	240kcal	5.8g	9g	20g	0g
Silakkafilee		626g	900kcal	100.2g	0g	55.7g	0g
Peruna, keskikokoinen 60g		133g	80kcal	2g	17.3g	0.1g	1.2g
Palsternakka		307g	195kcal	1.5g	36.2g	1.2g	13.8g
Porkkana		133g	44kcal	0.8g	7.4g	0.3g	3.4g
Valkosipuli		21g	23kcal	1.7g	3.5g	0.1g	0.4g
Inkivääri, tuore, silputtu		49g	39kcal	0.9g	8.8g	0.4g	1g
Purjosipuli		267g	61kcal	4.8g	6.4g	0.5g	5.6g
Chili paprika punainen		17g	6.9kcal	0.3g	1.6g	0g	0g
Juusto, kermajuusto, rasvaa 30 %, turunmaa/oltermanni/korsholm/masurkka		120g	448kcal	26.8g	0g	38.4g	0g
Parmesan, parmigiano reggiano (Parmareggio), annos 50g		47g	184kcal	14.9g	0g	13.5g	0g
Kookosrasva 100 %		40g	355kcal	0.3g	0g	39.9g	0g
	Annoskoko tuplana	3920g	5149kcal	320g	180.4g	340.2g	50.8g
	Valittu annoskoko	1960g	2575kcal	160g	90.2g	170.1g	25.4g
	Annoskoko puolitettuna	980g	1287kcal	80g	45.1g	85.1g	12.7g
	Arvot/100g	100g	131kcal	8.2g	4.6g	8.7g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu