JVKurmee Piikkilankaeste ei mistään kotoisin

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Ruokakerma, Pirkka 10%		25g	30kcal	0.7g	1.1g	2.5g	0g
Silakkafilee		78g	113kcal	12.5g	0g	7g	0g
Peruna, keskikokoinen 60g		17g	10kcal	0.2g	2.2g	0g	0.1g
Palsternakka		38g	24kcal	0.2g	4.5g	0.2g	1.7g
Porkkana		17g	5.4kcal	0.1g	0.9g	0g	0.4g
Valkosipuli		2.7g	2.9kcal	0.2g	0.4g	0g	0.1g
Inkivääri, tuore, silputtu		6.2g	4.9kcal	0.1g	1.1g	0g	0.1g
Purjosipuli		33g	7.6kcal	0.6g	0.8g	0.1g	0.7g
Chili paprika punainen		2.2g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0g
Juusto, kermajuusto, rasvaa 30 %, turunmaa/oltermanni/korsholm/masurkka		15g	56kcal	3.3g	0g	4.8g	0g
Parmesan, parmigiano reggiano (Parmareggio), annos 50g		5.8g	23kcal	1.9g	0g	1.7g	0g
Kookosrasva 100 %		5g	44kcal	0g	0g	5g	0g
	Annoskoko tuplana	490g	644kcal	39.6g	22.4g	42.6g	6.2g
	Valittu annoskoko	245g	322kcal	19.8g	11.2g	21.3g	3.1g
	Annoskoko puolitettuna	123g	161kcal	9.9g	5.6g	10.7g	1.6g
	Arvot/100g	100g	131kcal	8.1g	4.6g	8.7g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu