JVKurmee Piikkilankaeste ei mistään kotoisin

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Ruokakerma, Pirkka 10%		250g	300kcal	7.2g	11.2g	25g	0g
Silakkafilee		783g	1125kcal	125.2g	0g	69.7g	0g
Peruna, keskikokoinen 60g		167g	100kcal	2.5g	21.7g	0.2g	1.5g
Palsternakka		383g	244kcal	1.9g	45.2g	1.5g	17.2g
Porkkana		167g	54kcal	1g	9.3g	0.3g	4.2g
Valkosipuli		27g	29kcal	2.1g	4.3g	0.2g	0.6g
Inkivääri, tuore, silputtu		62g	49kcal	1.1g	11g	0.5g	1.2g
Purjosipuli		333g	76kcal	6g	8g	0.7g	7g
Chili paprika punainen		22g	8.7kcal	0.4g	1.9g	0g	0g
Juusto, kermajuusto, rasvaa 30 %, turunmaa/oltermanni/korsholm/masurkka		150g	560kcal	33.4g	0g	48g	0g
Parmesan, parmigiano reggiano (Parmareggio), annos 50g		58g	229kcal	18.7g	0g	16.9g	0g
Kookosrasva 100 %		50g	443kcal	0.4g	0g	49.9g	0g
	Annoskoko tuplana	4900g	6437kcal	399.8g	225.2g	425.8g	63.4g
	Valittu annoskoko	2450g	3218kcal	199.9g	112.6g	212.9g	31.7g
	Annoskoko puolitettuna	1225g	1609kcal	100g	56.3g	106.5g	15.9g
	Arvot/100g	100g	131kcal	8.2g	4.6g	8.7g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu