JVKurmee Piikkilankaeste ei mistään kotoisin

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Ruokakerma, Pirkka 10%		38g	45kcal	1.1g	1.7g	3.7g	0g
Silakkafilee		117g	169kcal	18.8g	0g	10.5g	0g
Peruna, keskikokoinen 60g		25g	15kcal	0.4g	3.2g	0g	0.2g
Palsternakka		58g	37kcal	0.3g	6.8g	0.2g	2.6g
Porkkana		25g	8.2kcal	0.2g	1.4g	0g	0.6g
Valkosipuli		4g	4.3kcal	0.3g	0.7g	0g	0.1g
Inkivääri, tuore, silputtu		9g	7.4kcal	0.2g	1.6g	0.1g	0.2g
Purjosipuli		50g	11kcal	0.9g	1.2g	0.1g	1g
Chili paprika punainen		3.2g	1.3kcal	0.1g	0.3g	0g	0g
Juusto, kermajuusto, rasvaa 30 %, turunmaa/oltermanni/korsholm/masurkka		23g	84kcal	5g	0g	7.2g	0g
Parmesan, parmigiano reggiano (Parmareggio), annos 50g		8.7g	34kcal	2.8g	0g	2.5g	0g
Kookosrasva 100 %		7.5g	67kcal	0.1g	0g	7.5g	0g
	Annoskoko tuplana	735g	966kcal	60.4g	33.8g	63.6g	9.4g
	Valittu annoskoko	368g	483kcal	30.2g	16.9g	31.8g	4.7g
	Annoskoko puolitettuna	184g	241kcal	15.1g	8.5g	15.9g	2.4g
	Arvot/100g	100g	131kcal	8.2g	4.6g	8.7g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu