Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Ruokakerma, Pirkka 10% | 38g | 45kcal | 1.1g | 1.7g | 3.7g | 0g | |
Silakkafilee | 118g | 169kcal | 18.8g | 0g | 10.5g | 0g | |
Peruna, keskikokoinen 60g | 25g | 15kcal | 0.4g | 3.3g | 0g | 0.2g | |
Palsternakka | 58g | 37kcal | 0.3g | 6.8g | 0.2g | 2.6g | |
Porkkana | 25g | 8.2kcal | 0.2g | 1.4g | 0.1g | 0.6g | |
Valkosipuli | 4g | 4.3kcal | 0.3g | 0.7g | 0g | 0.1g | |
Inkivääri, tuore, silputtu | 9g | 7.4kcal | 0.2g | 1.6g | 0.1g | 0.2g | |
Purjosipuli | 50g | 11kcal | 0.9g | 1.2g | 0.1g | 1g | |
Chili paprika punainen | 3.2g | 1.3kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
Juusto, kermajuusto, rasvaa 30 %, turunmaa/oltermanni/korsholm/masurkka | 23g | 84kcal | 5g | 0g | 7.2g | 0g | |
Parmesan, parmigiano reggiano (Parmareggio), annos 50g | 8.7g | 34kcal | 2.8g | 0g | 2.5g | 0g | |
Kookosrasva 100 % | 7.5g | 67kcal | 0.1g | 0g | 7.5g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 735g | 966kcal | 60.4g | 34g | 63.8g | 9.4g | |
Valittu annoskoko | 368g | 483kcal | 30.2g | 17g | 31.9g | 4.7g | |
Annoskoko puolitettuna | 184g | 242kcal | 15.1g | 8.5g | 16g | 2.4g | |
Arvot/100g | 100g | 131kcal | 8.2g | 4.6g | 8.7g | 1.3g |