JVKurmee Piikkilankaeste ei mistään kotoisin

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Ruokakerma, Pirkka 10%		400g	480kcal	11.6g	18g	40g	0g
Silakkafilee		1253g	1800kcal	200.4g	0g	111.5g	0g
Peruna, keskikokoinen 60g		267g	160kcal	4g	34.6g	0.3g	2.4g
Palsternakka		613g	390kcal	3.1g	72.3g	2.5g	27.6g
Porkkana		267g	87kcal	1.7g	14.8g	0.5g	6.8g
Valkosipuli		43g	46kcal	3.4g	6.9g	0.3g	0.9g
Inkivääri, tuore, silputtu		99g	79kcal	1.8g	17.6g	0.8g	2g
Purjosipuli		533g	122kcal	9.6g	12.8g	1.1g	11.2g
Chili paprika punainen		35g	14kcal	0.7g	3.1g	0g	0g
Juusto, kermajuusto, rasvaa 30 %, turunmaa/oltermanni/korsholm/masurkka		240g	896kcal	53.5g	0g	76.7g	0g
Parmesan, parmigiano reggiano (Parmareggio), annos 50g		93g	367kcal	29.8g	0g	27g	0g
Kookosrasva 100 %		80g	709kcal	0.6g	0g	79.9g	0g
	Annoskoko tuplana	7840g	10299kcal	640.4g	360.2g	681.2g	101.8g
	Valittu annoskoko	3920g	5149kcal	320.2g	180.1g	340.6g	50.9g
	Annoskoko puolitettuna	1960g	2575kcal	160.1g	90.1g	170.3g	25.5g
	Arvot/100g	100g	131kcal	8.2g	4.6g	8.7g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu