JVKurmee Piikkilankaeste ei mistään kotoisin

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Ruokakerma, Pirkka 10%		50g	60kcal	1.4g	2.2g	5g	0g
Silakkafilee		157g	225kcal	25g	0g	13.9g	0g
Peruna, keskikokoinen 60g		33g	20kcal	0.5g	4.3g	0g	0.3g
Palsternakka		77g	49kcal	0.4g	9g	0.3g	3.4g
Porkkana		33g	11kcal	0.2g	1.9g	0.1g	0.8g
Valkosipuli		5.3g	5.8kcal	0.4g	0.9g	0g	0.1g
Inkivääri, tuore, silputtu		12g	10kcal	0.2g	2.2g	0.1g	0.2g
Purjosipuli		67g	15kcal	1.2g	1.6g	0.1g	1.4g
Chili paprika punainen		4.3g	1.7kcal	0.1g	0.4g	0g	0g
Juusto, kermajuusto, rasvaa 30 %, turunmaa/oltermanni/korsholm/masurkka		30g	112kcal	6.7g	0g	9.6g	0g
Parmesan, parmigiano reggiano (Parmareggio), annos 50g		12g	46kcal	3.7g	0g	3.4g	0g
Kookosrasva 100 %		10g	89kcal	0.1g	0g	10g	0g
	Annoskoko tuplana	980g	1287kcal	79.8g	45g	85g	12.4g
	Valittu annoskoko	490g	644kcal	39.9g	22.5g	42.5g	6.2g
	Annoskoko puolitettuna	245g	322kcal	20g	11.3g	21.3g	3.1g
	Arvot/100g	100g	131kcal	8.1g	4.6g	8.7g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu