JVKurmee Piikkilankaeste ei mistään kotoisin

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Ruokakerma, Pirkka 10%		600g	720kcal	17.4g	27g	60g	0g
Silakkafilee		1880g	2702kcal	300.8g	0g	167.3g	0g
Peruna, keskikokoinen 60g		400g	240kcal	6g	52g	0.4g	3.6g
Palsternakka		920g	585kcal	4.6g	108.6g	3.7g	41.4g
Porkkana		400g	131kcal	2.5g	22.2g	0.8g	10.2g
Valkosipuli		64g	69kcal	5.1g	10.4g	0.4g	1.3g
Inkivääri, tuore, silputtu		148g	118kcal	2.7g	26.3g	1.2g	3g
Purjosipuli		800g	183kcal	14.5g	19.2g	1.6g	16.8g
Chili paprika punainen		52g	21kcal	1g	4.7g	0g	0g
Juusto, kermajuusto, rasvaa 30 %, turunmaa/oltermanni/korsholm/masurkka		360g	1345kcal	80.3g	0g	115.2g	0g
Parmesan, parmigiano reggiano (Parmareggio), annos 50g		140g	551kcal	44.8g	0g	40.6g	0g
Kookosrasva 100 %		120g	1064kcal	1g	0g	119.9g	0g
	Annoskoko tuplana	11768g	15459kcal	961.4g	540.8g	1022.2g	152.6g
	Valittu annoskoko	5884g	7729kcal	480.7g	270.4g	511.1g	76.3g
	Annoskoko puolitettuna	2942g	3865kcal	240.4g	135.2g	255.6g	38.2g
	Arvot/100g	100g	131kcal	8.2g	4.6g	8.7g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu