JVKurmee Piikkilankaeste ei mistään kotoisin

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Ruokakerma, Pirkka 10%		75g	90kcal	2.2g	3.4g	7.5g	0g
Silakkafilee		235g	338kcal	37.6g	0g	20.9g	0g
Peruna, keskikokoinen 60g		50g	30kcal	0.8g	6.5g	0.1g	0.5g
Palsternakka		115g	73kcal	0.6g	13.6g	0.5g	5.2g
Porkkana		50g	16kcal	0.3g	2.8g	0.1g	1.3g
Valkosipuli		8g	8.7kcal	0.6g	1.3g	0g	0.2g
Inkivääri, tuore, silputtu		19g	15kcal	0.3g	3.3g	0.1g	0.4g
Purjosipuli		100g	23kcal	1.8g	2.4g	0.2g	2.1g
Chili paprika punainen		6.5g	2.6kcal	0.1g	0.6g	0g	0g
Juusto, kermajuusto, rasvaa 30 %, turunmaa/oltermanni/korsholm/masurkka		45g	168kcal	10g	0g	14.4g	0g
Parmesan, parmigiano reggiano (Parmareggio), annos 50g		18g	69kcal	5.6g	0g	5.1g	0g
Kookosrasva 100 %		15g	133kcal	0.1g	0g	15g	0g
	Annoskoko tuplana	1471g	1932kcal	120g	67.8g	127.8g	19.4g
	Valittu annoskoko	736g	966kcal	60g	33.9g	63.9g	9.7g
	Annoskoko puolitettuna	368g	483kcal	30g	17g	32g	4.9g
	Arvot/100g	100g	131kcal	8.2g	4.6g	8.7g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu