JVKurmee Piikkilankaeste ei mistään kotoisin

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Ruokakerma, Pirkka 10%		87g	105kcal	2.5g	3.9g	8.7g	0g
Silakkafilee		274g	394kcal	43.8g	0g	24.4g	0g
Peruna, keskikokoinen 60g		58g	35kcal	0.9g	7.6g	0.1g	0.5g
Palsternakka		134g	85kcal	0.7g	15.8g	0.5g	6g
Porkkana		58g	19kcal	0.4g	3.2g	0.1g	1.5g
Valkosipuli		9g	10kcal	0.7g	1.5g	0.1g	0.2g
Inkivääri, tuore, silputtu		22g	17kcal	0.4g	3.8g	0.2g	0.4g
Purjosipuli		117g	27kcal	2.1g	2.8g	0.2g	2.4g
Chili paprika punainen		7.6g	3kcal	0.2g	0.7g	0g	0g
Juusto, kermajuusto, rasvaa 30 %, turunmaa/oltermanni/korsholm/masurkka		53g	196kcal	11.7g	0g	16.8g	0g
Parmesan, parmigiano reggiano (Parmareggio), annos 50g		20g	80kcal	6.5g	0g	5.9g	0g
Kookosrasva 100 %		18g	155kcal	0.1g	0g	17.5g	0g
	Annoskoko tuplana	1715g	2253kcal	140g	78.6g	149g	22g
	Valittu annoskoko	858g	1127kcal	70g	39.3g	74.5g	11g
	Annoskoko puolitettuna	429g	563kcal	35g	19.7g	37.3g	5.5g
	Arvot/100g	100g	131kcal	8.2g	4.6g	8.7g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu