JVKurmee Piikkilankaeste ei mistään kotoisin

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Ruokakerma, Pirkka 10%		100g	120kcal	2.9g	4.5g	10g	0g
Silakkafilee		313g	450kcal	50.1g	0g	27.9g	0g
Peruna, keskikokoinen 60g		67g	40kcal	1g	8.7g	0.1g	0.6g
Palsternakka		153g	98kcal	0.8g	18.1g	0.6g	6.9g
Porkkana		67g	22kcal	0.4g	3.7g	0.1g	1.7g
Valkosipuli		11g	12kcal	0.8g	1.7g	0.1g	0.2g
Inkivääri, tuore, silputtu		25g	20kcal	0.4g	4.4g	0.2g	0.5g
Purjosipuli		133g	31kcal	2.4g	3.2g	0.3g	2.8g
Chili paprika punainen		8.7g	3.5kcal	0.2g	0.8g	0g	0g
Juusto, kermajuusto, rasvaa 30 %, turunmaa/oltermanni/korsholm/masurkka		60g	224kcal	13.4g	0g	19.2g	0g
Parmesan, parmigiano reggiano (Parmareggio), annos 50g		23g	92kcal	7.5g	0g	6.8g	0g
Kookosrasva 100 %		20g	177kcal	0.2g	0g	20g	0g
	Annoskoko tuplana	1960g	2575kcal	160.2g	90.2g	170.6g	25.4g
	Valittu annoskoko	980g	1287kcal	80.1g	45.1g	85.3g	12.7g
	Annoskoko puolitettuna	490g	644kcal	40.1g	22.6g	42.7g	6.4g
	Arvot/100g	100g	131kcal	8.2g	4.6g	8.7g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu