Rento spagettiwokki
Kaapit tyhjinä päivä!
Heitin wokkipannuun pakasteesta jotain jauheliha spagetti juttua, sipulia, hernemaissipaprikaa, kinkin paistilientä.
Lisäksi ranskalaismaustetta, maustepippuria, siirappia ja chilipähkinä rusina sekotusta.
Tuli muuten hyvää.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 955 grammaa
Rentonen
Heitin wokkipannuun pakasteesta jotain jauheliha spagetti juttua, sipulia, hernemaissipaprikaa, kinkin paistilientä.
Lisäksi ranskalaismaustetta, maustepippuria, siirappia ja chilipähkinä rusina sekotusta.
Tuli muuten hyvää.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 955 grammaa
Rentonen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Spagetti tumma, keitetty | 600g | 630kcal | 21g | 121.2g | 6g | 12g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 225g | 498kcal | 39.4g | 0g | 38.3g | 0g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 60g | 44kcal | 2.7g | 7.7g | 0.1g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprikasekoitus, keitetty | 375g | 387kcal | 12.9g | 67.5g | 4g | 10.9g | |
| Fondi häränliha. (Knorr), annos 10g | 75g | 120kcal | 6.7g | 23.2g | 0.2g | 0.5g | |
| Voi | 30g | 218kcal | 0.4g | 0.1g | 24.4g | 0g | |
| Siirappi | 23g | 68kcal | 0g | 16.7g | 0g | 0g | |
| Pähkinäsekoitus (Taffel), annos 25g | 45g | 250kcal | 11.2g | 13.5g | 18g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2865g | 4429kcal | 188.6g | 499.8g | 182g | 46.8g | |
| Valittu annoskoko | 1433g | 2215kcal | 94.3g | 249.9g | 91g | 23.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 716g | 1107kcal | 47.2g | 125g | 45.5g | 11.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 155kcal | 6.6g | 17.4g | 6.4g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu