Kasviskanajauhelihavuoka
Paista kana jauheliha.
Mausta.
Laita jäiset kasvikset vuokaan.
Lisää jauheliha.
Lisää neste ja juustoraaste.
Paista 200 asteessa noin 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Mehama
Mausta.
Laita jäiset kasvikset vuokaan.
Lisää jauheliha.
Lisää neste ja juustoraaste.
Paista 200 asteessa noin 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Mehama
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananpojan paistijauheliha (Kariniemen), annos 100g | 400g | 560kcal | 76g | 0g | 28g | 0g | |
| Kasvissekoitus, wok, classic, Findus | 750g | 225kcal | 15g | 37.5g | 2.3g | 22.5g | |
| Flora ruoka kevyt & paksu | 250g | 150kcal | 2.5g | 11.2g | 10g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 75g | 225kcal | 17.3g | 0g | 17.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2950g | 2320kcal | 221.6g | 97.4g | 115.2g | 45g | |
| Valittu annoskoko | 1475g | 1160kcal | 110.8g | 48.7g | 57.6g | 22.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 738g | 580kcal | 55.4g | 24.4g | 28.8g | 11.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 7.5g | 3.3g | 3.9g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu