Selaa muita reseptejä | Annoksia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen| Tulosta!

Vegetarian tortilla

Sekoita pavut, kikherneet ja salsa syvässä kulhossa.

Jaa seos tasaisesti kuuden tortillan päälle.

Jaa myös tuore mozzarella pallot osiin kuuden tortillan päälle.

Rullaa tortilla paketeiksi kääntämällä myös päät, ja asettele leivinvuokaan.

Kaada päälle Cheddar juusto/pippuriseos ja laita 225 asteiseen uuniin noin 25 minuutiksi.

Valmiit kääreet voi nauttia mm. ranskankerman ja salaatin kanssa.

Mahdollisen salaatin kalorit puuttuu reseptistä.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 284 grammaa

Wannabevegan
AineksetMääräEnergiaPHRK
Täysjyvätortilla tex mexican (Rainbow), annos 62g372g1116kcal31.2g182.3g22.3g23.4g
Chunky Salsa, Santa Maria 3 rkl350g123kcal3.5g22.8g1.8g5.3g
Gogreen papumix tetra (Gogreen), annos 230g230g219kcal16.1g34.5g2.3g18.4g
Cheddar Cheese Dip Santa Maria (250 g / purkki)250g325kcal7.5g17.5g25g0g
Mozzarella light200g320kcal40g1g18g0g
Kikherne (Gogreen), annos 100g100g105kcal8g14g2g10g
Ranskankerma kevyt (Valio), annos 10g200g280kcal5.6g13g24g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3404g4974kcal223.8g570.2g190.8g114.2g
Valittu annoskoko1702g2487kcal111.9g285.1g95.4g57.1g
Annoskoko puolitettuna851g1244kcal56g142.6g47.7g28.6g
Arvot/100g100g146kcal6.6g16.8g5.6g3.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=291257