Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 300g | 80kcal | 9.9g | 9.3g | 0g | 0g | |
Puolukkasurvos sokeroimaton | 600g | 233kcal | 2.6g | 40.8g | 3g | 15.6g | |
Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 120g | 101kcal | 1.3g | 22g | 0.5g | 2.2g | |
Auringonkukansiemen | 30g | 178kcal | 6.9g | 3.8g | 14.9g | 1.8g | |
Pellavansiemenrouhe,Risetti | 20g | 100kcal | 5g | 6.7g | 5.8g | 5.7g | |
Rahka, rasvaton (Ehrman), annos 250g | 250g | 145kcal | 24.5g | 10.5g | 0.5g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 2640g | 1674kcal | 100.4g | 186.2g | 49.4g | 50.6g | |
Valittu annoskoko | 1320g | 837kcal | 50.2g | 93.1g | 24.7g | 25.3g | |
Annoskoko puolitettuna | 660g | 418kcal | 25.1g | 46.6g | 12.4g | 12.7g | |
Arvot/100g | 100g | 63kcal | 3.8g | 7.1g | 1.9g | 1.9g |