Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 350g | 93kcal | 11.5g | 10.8g | 0g | 0g | |
Puolukkasurvos sokeroimaton | 700g | 272kcal | 3.1g | 47.6g | 3.5g | 18.2g | |
Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 140g | 118kcal | 1.5g | 25.6g | 0.6g | 2.5g | |
Auringonkukansiemen | 35g | 208kcal | 8.1g | 4.4g | 17.3g | 2.1g | |
Pellavansiemenrouhe,Risetti | 23g | 117kcal | 5.8g | 7.8g | 6.7g | 6.6g | |
Rahka, rasvaton (Ehrman), annos 250g | 292g | 169kcal | 28.6g | 12.2g | 0.6g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 3080g | 1953kcal | 117.2g | 216.8g | 57.4g | 58.8g | |
Valittu annoskoko | 1540g | 976kcal | 58.6g | 108.4g | 28.7g | 29.4g | |
Annoskoko puolitettuna | 770g | 488kcal | 29.3g | 54.2g | 14.4g | 14.7g | |
Arvot/100g | 100g | 63kcal | 3.8g | 7g | 1.9g | 1.9g |