Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 450g | 120kcal | 14.8g | 13.9g | 0g | 0g | |
Puolukkasurvos sokeroimaton | 900g | 349kcal | 4g | 61.2g | 4.5g | 23.4g | |
Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 180g | 151kcal | 2g | 32.9g | 0.7g | 3.2g | |
Auringonkukansiemen | 45g | 267kcal | 10.4g | 5.7g | 22.3g | 2.7g | |
Pellavansiemenrouhe,Risetti | 30g | 150kcal | 7.5g | 10g | 8.6g | 8.5g | |
Rahka, rasvaton (Ehrman), annos 250g | 375g | 218kcal | 36.7g | 15.7g | 0.7g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 3960g | 2510kcal | 150.8g | 278.8g | 73.6g | 75.6g | |
Valittu annoskoko | 1980g | 1255kcal | 75.4g | 139.4g | 36.8g | 37.8g | |
Annoskoko puolitettuna | 990g | 628kcal | 37.7g | 69.7g | 18.4g | 18.9g | |
Arvot/100g | 100g | 63kcal | 3.8g | 7g | 1.9g | 1.9g |