Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 75g | 20kcal | 2.5g | 2.3g | 0g | 0g | |
Puolukkasurvos sokeroimaton | 150g | 58kcal | 0.7g | 10.2g | 0.8g | 3.9g | |
Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 30g | 25kcal | 0.3g | 5.5g | 0.1g | 0.5g | |
Auringonkukansiemen | 7.5g | 45kcal | 1.7g | 0.9g | 3.7g | 0.5g | |
Pellavansiemenrouhe,Risetti | 5g | 25kcal | 1.2g | 1.7g | 1.4g | 1.4g | |
Rahka, rasvaton (Ehrman), annos 250g | 63g | 36kcal | 6.1g | 2.6g | 0.1g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 660g | 418kcal | 25g | 46.4g | 12.2g | 12.6g | |
Valittu annoskoko | 330g | 209kcal | 12.5g | 23.2g | 6.1g | 6.3g | |
Annoskoko puolitettuna | 165g | 105kcal | 6.3g | 11.6g | 3.1g | 3.2g | |
Arvot/100g | 100g | 63kcal | 3.8g | 7g | 1.8g | 1.9g |