AH aamiaissämpylät
Paistettuina 45 g keskimäärin, 55 g taikina.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 56 grammaa
Tinge
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 56 grammaa
Tinge
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mantelijauhe (Mauste sallinen), annos 10g | 70g | 407kcal | 15.3g | 13.9g | 35.4g | 0g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 20g | 135kcal | 5.4g | 1.4g | 11.6g | 2.5g | |
| Psyllium ravintokuitu (Finax), annos 5g | 19g | 1.9kcal | 0.3g | 0g | 0.1g | 16.2g | |
| Leivinjauhe | 4g | 7kcal | 0.2g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 102g | 146kcal | 12.8g | 0.3g | 10.5g | 0g | |
| Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g | 20g | 171kcal | 0g | 0g | 20g | 0g | |
| Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 15-18 % | 101g | 178kcal | 1.9g | 3.1g | 17.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 672g | 2091kcal | 71.8g | 40.4g | 189.6g | 37.4g | |
| Valittu annoskoko | 336g | 1045kcal | 35.9g | 20.2g | 94.8g | 18.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 168g | 523kcal | 18g | 10.1g | 47.4g | 9.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 311kcal | 10.7g | 6g | 28.2g | 5.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu