Kasvislasagne
Mausteita oman maun mukaan...
ite laitin suolan ja valkosipulin lisäks tuoretta basilicaa, yrttimaustetta kuivattuna ja chili explosionia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 279 grammaa
Maimai83
ite laitin suolan ja valkosipulin lisäks tuoretta basilicaa, yrttimaustetta kuivattuna ja chili explosionia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 279 grammaa
Maimai83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herkkusieni | 45g | 7.2kcal | 0.9g | 0.1g | 0.1g | 0.7g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 110g | 20kcal | 0.6g | 2.8g | 0.4g | 0.8g | |
| Tomaatti, tuore | 220g | 45kcal | 1.3g | 8.4g | 0.7g | 3.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 80g | 22kcal | 1g | 3.8g | 0.2g | 1.4g | |
| Parsakaali, tuore, 257g | 100g | 30kcal | 4.6g | 2g | 0.3g | 1.6g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 10g | 10kcal | 0.8g | 1.6g | 0.1g | 0.2g | |
| Paprika vihreä | 65g | 14kcal | 0.6g | 1.6g | 0.2g | 1.2g | |
| Passata di pomodoro, paseerattu tomaatti, lidl (Campo largo), annos 250g | 200g | 50kcal | 3.2g | 8.4g | 0.4g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 30g | 219kcal | 0.3g | 0.3g | 24g | 0g | |
| Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 110g | 297kcal | 33g | 0g | 18.7g | 0g | |
| Täysjyvälasagnelevyt, raaka (Rainbow), annos 17g | 200g | 660kcal | 26g | 126g | 5.2g | 16.4g | |
| Kevytmaito 1,5% (Arla ingman), annos 300g | 200g | 92kcal | 6.4g | 9.6g | 3g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 100g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Eva sulatejuusto yrtti-valkosipuli (Arla ingman), annos 200g | 200g | 300kcal | 34g | 2.2g | 18g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3352g | 3531kcal | 225.4g | 333.6g | 142.6g | 50.8g | |
| Valittu annoskoko | 1676g | 1766kcal | 112.7g | 166.8g | 71.3g | 25.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 838g | 883kcal | 56.4g | 83.4g | 35.7g | 12.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 6.7g | 10g | 4.3g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu