Foccacia mikrossa
Rosmariinia, oliivien lientä päälle
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 56 grammaa
Minttut
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 56 grammaa
Minttut
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maustamaton jogurtti (vähälaktoosinen) (Rainbow), annos 100g | 100g | 58kcal | 4g | 4.8g | 2.5g | 0g | |
| Vesi | 50g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pofiber, perunakuitujauhe, Semper, 5g | 5g | 3.8kcal | 0.3g | 0.6g | 0g | 3.5g | |
| Psyllium ravintokuitu (Finax), annos 5g | 3g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 2.6g | |
| Riisiproteiini rice protein (Sunwarrior), annos 21g | 30g | 100kcal | 24.3g | 4.3g | 1.4g | 1.4g | |
| Viipaloitu vihreä oliivi, Rainbow | 20g | 34kcal | 0.1g | 0.8g | 3.4g | 0g | |
| Aurinkokuivattu tomaatti, Minaso | 10g | 1.5kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 446g | 395kcal | 57.6g | 21.4g | 14.6g | 15.4g | |
| Valittu annoskoko | 223g | 198kcal | 28.8g | 10.7g | 7.3g | 7.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 112g | 99kcal | 14.4g | 5.4g | 3.7g | 3.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 12.9g | 4.8g | 3.3g | 3.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu