Hedelmäsmoothie
1 kiivi
1 kuorittu omena
1 banaani
puolikas lime
jääkuutioita
-Sekoita tehosekottimessa!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Elisa86
1 kuorittu omena
1 banaani
puolikas lime
jääkuutioita
-Sekoita tehosekottimessa!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Elisa86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kiivi kuorittu | 200g | 94kcal | 0g | 14.2g | 1.2g | 5.4g | |
| Banaani, kuorittu | 313g | 272kcal | 3.3g | 57.3g | 1.3g | 5.6g | |
| Lime, kuorittu, annos 50g | 1.3g | 0.5kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 501g | 170kcal | 1g | 35.5g | 1.5g | 9g | |
| Annoskoko tuplana | 2030g | 1074kcal | 8.6g | 214g | 8g | 40g | |
| Valittu annoskoko | 1015g | 537kcal | 4.3g | 107g | 4g | 20g | |
| Annoskoko puolitettuna | 508g | 268kcal | 2.2g | 53.5g | 2g | 10g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 0.4g | 10.5g | 0.4g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu