Hedelmäsmoothie
1 kiivi
1 kuorittu omena
1 banaani
puolikas lime
jääkuutioita
-Sekoita tehosekottimessa!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Elisa86
1 kuorittu omena
1 banaani
puolikas lime
jääkuutioita
-Sekoita tehosekottimessa!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Elisa86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kiivi kuorittu | 240g | 113kcal | 0g | 17g | 1.4g | 6.5g | |
| Banaani, kuorittu | 376g | 327kcal | 4g | 68.7g | 1.5g | 6.8g | |
| Lime, kuorittu, annos 50g | 1.5g | 0.5kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 601g | 204kcal | 1.2g | 42.7g | 1.8g | 10.8g | |
| Annoskoko tuplana | 2436g | 1288kcal | 10.4g | 256.8g | 9.4g | 48.2g | |
| Valittu annoskoko | 1218g | 644kcal | 5.2g | 128.4g | 4.7g | 24.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 609g | 322kcal | 2.6g | 64.2g | 2.4g | 12.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 0.4g | 10.5g | 0.4g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu