Hedelmäsmoothie
1 kiivi
1 kuorittu omena
1 banaani
puolikas lime
jääkuutioita
-Sekoita tehosekottimessa!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Elisa86
1 kuorittu omena
1 banaani
puolikas lime
jääkuutioita
-Sekoita tehosekottimessa!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Elisa86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kiivi kuorittu | 280g | 132kcal | 0g | 19.9g | 1.7g | 7.6g | |
| Banaani, kuorittu | 438g | 381kcal | 4.6g | 80.2g | 1.8g | 7.9g | |
| Lime, kuorittu, annos 50g | 1.8g | 0.6kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 701g | 238kcal | 1.4g | 49.8g | 2.1g | 12.6g | |
| Annoskoko tuplana | 2842g | 1503kcal | 12g | 299.8g | 11.2g | 56.2g | |
| Valittu annoskoko | 1421g | 752kcal | 6g | 149.9g | 5.6g | 28.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 711g | 376kcal | 3g | 75g | 2.8g | 14.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 0.4g | 10.5g | 0.4g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu