Hedelmäsmoothie
1 kiivi
1 kuorittu omena
1 banaani
puolikas lime
jääkuutioita
-Sekoita tehosekottimessa!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Elisa86
1 kuorittu omena
1 banaani
puolikas lime
jääkuutioita
-Sekoita tehosekottimessa!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Elisa86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kiivi kuorittu | 360g | 169kcal | 0g | 25.6g | 2.2g | 9.7g | |
| Banaani, kuorittu | 563g | 490kcal | 6g | 103.1g | 2.3g | 10.1g | |
| Lime, kuorittu, annos 50g | 2.3g | 0.8kcal | 0g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 901g | 306kcal | 1.8g | 64g | 2.7g | 16.2g | |
| Annoskoko tuplana | 3654g | 1932kcal | 15.6g | 385.4g | 14.4g | 72.2g | |
| Valittu annoskoko | 1827g | 966kcal | 7.8g | 192.7g | 7.2g | 36.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 914g | 483kcal | 3.9g | 96.4g | 3.6g | 18.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 0.4g | 10.5g | 0.4g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu