Hedelmäsmoothie
1 kiivi
1 kuorittu omena
1 banaani
puolikas lime
jääkuutioita
-Sekoita tehosekottimessa!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Elisa86
1 kuorittu omena
1 banaani
puolikas lime
jääkuutioita
-Sekoita tehosekottimessa!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Elisa86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kiivi kuorittu | 401g | 188kcal | 0g | 28.4g | 2.4g | 10.8g | |
| Banaani, kuorittu | 626g | 545kcal | 6.6g | 114.5g | 2.5g | 11.3g | |
| Lime, kuorittu, annos 50g | 2.5g | 0.9kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 1001g | 340kcal | 2g | 71.1g | 3g | 18g | |
| Annoskoko tuplana | 4060g | 2147kcal | 17.2g | 428.2g | 15.8g | 80.4g | |
| Valittu annoskoko | 2030g | 1074kcal | 8.6g | 214.1g | 7.9g | 40.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1015g | 537kcal | 4.3g | 107.1g | 4g | 20.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 0.4g | 10.5g | 0.4g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu