Hedelmäsmoothie
1 kiivi
1 kuorittu omena
1 banaani
puolikas lime
jääkuutioita
-Sekoita tehosekottimessa!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Elisa86
1 kuorittu omena
1 banaani
puolikas lime
jääkuutioita
-Sekoita tehosekottimessa!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Elisa86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kiivi kuorittu | 481g | 225kcal | 0g | 34.1g | 2.9g | 13g | |
| Banaani, kuorittu | 751g | 653kcal | 8g | 137.4g | 3g | 13.5g | |
| Lime, kuorittu, annos 50g | 3g | 1.1kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 1202g | 409kcal | 2.4g | 85.3g | 3.6g | 21.6g | |
| Annoskoko tuplana | 4872g | 2577kcal | 20.8g | 513.8g | 19g | 96.4g | |
| Valittu annoskoko | 2436g | 1288kcal | 10.4g | 256.9g | 9.5g | 48.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1218g | 644kcal | 5.2g | 128.5g | 4.8g | 24.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 0.4g | 10.5g | 0.4g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu