Hedelmäsmoothie
1 kiivi
1 kuorittu omena
1 banaani
puolikas lime
jääkuutioita
-Sekoita tehosekottimessa!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Elisa86
1 kuorittu omena
1 banaani
puolikas lime
jääkuutioita
-Sekoita tehosekottimessa!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Elisa86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kiivi kuorittu | 561g | 263kcal | 0g | 39.8g | 3.4g | 15.1g | |
| Banaani, kuorittu | 876g | 762kcal | 9.3g | 160.3g | 3.5g | 15.8g | |
| Lime, kuorittu, annos 50g | 3.5g | 1.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 1402g | 477kcal | 2.8g | 99.5g | 4.2g | 25.2g | |
| Annoskoko tuplana | 5684g | 3006kcal | 24.2g | 599.4g | 22.2g | 112.4g | |
| Valittu annoskoko | 2842g | 1503kcal | 12.1g | 299.7g | 11.1g | 56.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1421g | 752kcal | 6.1g | 149.9g | 5.6g | 28.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 0.4g | 10.5g | 0.4g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu