Hedelmäsmoothie
1 kiivi
1 kuorittu omena
1 banaani
puolikas lime
jääkuutioita
-Sekoita tehosekottimessa!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Elisa86
1 kuorittu omena
1 banaani
puolikas lime
jääkuutioita
-Sekoita tehosekottimessa!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Elisa86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kiivi kuorittu | 721g | 338kcal | 0g | 51.1g | 4.3g | 19.5g | |
| Banaani, kuorittu | 1126g | 980kcal | 11.9g | 206.1g | 4.5g | 20.3g | |
| Lime, kuorittu, annos 50g | 4.5g | 1.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 1802g | 613kcal | 3.6g | 128g | 5.4g | 32.4g | |
| Annoskoko tuplana | 7308g | 3865kcal | 31g | 770.6g | 28.4g | 144.6g | |
| Valittu annoskoko | 3654g | 1933kcal | 15.5g | 385.3g | 14.2g | 72.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1827g | 966kcal | 7.8g | 192.7g | 7.1g | 36.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 0.4g | 10.5g | 0.4g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu