Hedelmäsmoothie
1 kiivi
1 kuorittu omena
1 banaani
puolikas lime
jääkuutioita
-Sekoita tehosekottimessa!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Elisa86
1 kuorittu omena
1 banaani
puolikas lime
jääkuutioita
-Sekoita tehosekottimessa!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Elisa86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kiivi kuorittu | 801g | 376kcal | 0g | 56.8g | 4.8g | 21.6g | |
| Banaani, kuorittu | 1252g | 1089kcal | 13.3g | 229g | 5g | 22.5g | |
| Lime, kuorittu, annos 50g | 5g | 1.8kcal | 0g | 0.1g | 0.1g | 0.1g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 2003g | 681kcal | 4g | 142.2g | 6g | 36g | |
| Annoskoko tuplana | 8120g | 4294kcal | 34.6g | 856.2g | 31.8g | 160.4g | |
| Valittu annoskoko | 4060g | 2147kcal | 17.3g | 428.1g | 15.9g | 80.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2030g | 1074kcal | 8.7g | 214.1g | 8g | 40.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 0.4g | 10.5g | 0.4g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu