Hedelmäsmoothie
1 kiivi
1 kuorittu omena
1 banaani
puolikas lime
jääkuutioita
-Sekoita tehosekottimessa!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Elisa86
1 kuorittu omena
1 banaani
puolikas lime
jääkuutioita
-Sekoita tehosekottimessa!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Elisa86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kiivi kuorittu | 961g | 451kcal | 0g | 68.1g | 5.8g | 26g | |
| Banaani, kuorittu | 1502g | 1307kcal | 15.9g | 274.8g | 6g | 27g | |
| Lime, kuorittu, annos 50g | 6g | 2.2kcal | 0g | 0.1g | 0.1g | 0.2g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 2403g | 817kcal | 4.8g | 170.6g | 7.2g | 43.3g | |
| Annoskoko tuplana | 9744g | 5153kcal | 41.4g | 1027.2g | 38.2g | 193g | |
| Valittu annoskoko | 4872g | 2577kcal | 20.7g | 513.6g | 19.1g | 96.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2436g | 1288kcal | 10.4g | 256.8g | 9.6g | 48.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 0.4g | 10.5g | 0.4g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu