Hedelmäsmoothie
1 kiivi
1 kuorittu omena
1 banaani
puolikas lime
jääkuutioita
-Sekoita tehosekottimessa!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Elisa86
1 kuorittu omena
1 banaani
puolikas lime
jääkuutioita
-Sekoita tehosekottimessa!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Elisa86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kiivi kuorittu | 1121g | 526kcal | 0g | 79.5g | 6.7g | 30.3g | |
| Banaani, kuorittu | 1752g | 1525kcal | 18.6g | 320.6g | 7g | 31.5g | |
| Lime, kuorittu, annos 50g | 7g | 2.5kcal | 0g | 0.2g | 0.1g | 0.2g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 2804g | 953kcal | 5.6g | 199g | 8.4g | 50.5g | |
| Annoskoko tuplana | 11368g | 6012kcal | 48.4g | 1198.6g | 44.4g | 225g | |
| Valittu annoskoko | 5684g | 3006kcal | 24.2g | 599.3g | 22.2g | 112.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2842g | 1503kcal | 12.1g | 299.7g | 11.1g | 56.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 0.4g | 10.5g | 0.4g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu