Hedelmäsmoothie
1 kiivi
1 kuorittu omena
1 banaani
puolikas lime
jääkuutioita
-Sekoita tehosekottimessa!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Elisa86
1 kuorittu omena
1 banaani
puolikas lime
jääkuutioita
-Sekoita tehosekottimessa!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Elisa86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kiivi kuorittu | 1442g | 676kcal | 0g | 102.2g | 8.7g | 38.9g | |
| Banaani, kuorittu | 2253g | 1960kcal | 23.9g | 412.3g | 9g | 40.5g | |
| Lime, kuorittu, annos 50g | 9g | 3.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0.1g | 0.3g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 3604g | 1226kcal | 7.2g | 255.9g | 10.8g | 64.9g | |
| Annoskoko tuplana | 14616g | 7730kcal | 62.4g | 1541.2g | 57.2g | 289.2g | |
| Valittu annoskoko | 7308g | 3865kcal | 31.2g | 770.6g | 28.6g | 144.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3654g | 1932kcal | 15.6g | 385.3g | 14.3g | 72.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 0.4g | 10.5g | 0.4g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu