Hedelmäsmoothie
1 kiivi
1 kuorittu omena
1 banaani
puolikas lime
jääkuutioita
-Sekoita tehosekottimessa!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Elisa86
1 kuorittu omena
1 banaani
puolikas lime
jääkuutioita
-Sekoita tehosekottimessa!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Elisa86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kiivi kuorittu | 1602g | 751kcal | 0g | 113.6g | 9.6g | 43.3g | |
| Banaani, kuorittu | 2503g | 2178kcal | 26.5g | 458.1g | 10g | 45.1g | |
| Lime, kuorittu, annos 50g | 10g | 3.6kcal | 0.1g | 0.2g | 0.1g | 0.3g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 4005g | 1362kcal | 8g | 284.4g | 12g | 72.1g | |
| Annoskoko tuplana | 16240g | 8589kcal | 69.2g | 1712.6g | 63.4g | 321.6g | |
| Valittu annoskoko | 8120g | 4294kcal | 34.6g | 856.3g | 31.7g | 160.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4060g | 2147kcal | 17.3g | 428.2g | 15.9g | 80.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 0.4g | 10.5g | 0.4g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu