Aurajuustokanapasta, ei kevyt
Keitä pasta.
Paista paloitellut kanafileet, lisää lopussa aurajuusto isoina paloina ja kerma.
Mausta mustapippurilla ja paprikajauheella.
Sekoita kastike ja pasta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa
Riinali
Paista paloitellut kanafileet, lisää lopussa aurajuusto isoina paloina ja kerma.
Mausta mustapippurilla ja paprikajauheella.
Sekoita kastike ja pasta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa
Riinali
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Penne Rigate kuviopasta,Pirkka (Ruokakesko oy), annos 100g | 376g | 1314kcal | 48.8g | 270.4g | 4.5g | 8.6g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 150g | 496kcal | 3g | 4.5g | 52.6g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 376g | 402kcal | 86.8g | 0g | 5.6g | 0g | |
| Aurajuusto | 128g | 434kcal | 25.5g | 0g | 37g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2058g | 5293kcal | 328.2g | 549.8g | 199.4g | 17.2g | |
| Valittu annoskoko | 1029g | 2647kcal | 164.1g | 274.9g | 99.7g | 8.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 515g | 1323kcal | 82.1g | 137.5g | 49.9g | 4.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 257kcal | 15.9g | 26.7g | 9.7g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu