Aurajuustokanapasta, ei kevyt
Keitä pasta.
Paista paloitellut kanafileet, lisää lopussa aurajuusto isoina paloina ja kerma.
Mausta mustapippurilla ja paprikajauheella.
Sekoita kastike ja pasta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa
Riinali
Paista paloitellut kanafileet, lisää lopussa aurajuusto isoina paloina ja kerma.
Mausta mustapippurilla ja paprikajauheella.
Sekoita kastike ja pasta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa
Riinali
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Penne Rigate kuviopasta,Pirkka (Ruokakesko oy), annos 100g | 501g | 1753kcal | 65.1g | 360.5g | 6g | 11.5g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 200g | 661kcal | 4g | 6g | 70.1g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 501g | 536kcal | 115.7g | 0g | 7.5g | 0g | |
| Aurajuusto | 170g | 579kcal | 34g | 0g | 49.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2744g | 7058kcal | 437.6g | 733g | 266g | 23g | |
| Valittu annoskoko | 1372g | 3529kcal | 218.8g | 366.5g | 133g | 11.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 686g | 1765kcal | 109.4g | 183.3g | 66.5g | 5.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 257kcal | 15.9g | 26.7g | 9.7g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu