Aurajuustokanapasta, ei kevyt
Keitä pasta.
Paista paloitellut kanafileet, lisää lopussa aurajuusto isoina paloina ja kerma.
Mausta mustapippurilla ja paprikajauheella.
Sekoita kastike ja pasta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa
Riinali
Paista paloitellut kanafileet, lisää lopussa aurajuusto isoina paloina ja kerma.
Mausta mustapippurilla ja paprikajauheella.
Sekoita kastike ja pasta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa
Riinali
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Penne Rigate kuviopasta,Pirkka (Ruokakesko oy), annos 100g | 626g | 2191kcal | 81.4g | 450.7g | 7.5g | 14.4g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 250g | 827kcal | 5g | 7.5g | 87.6g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 626g | 671kcal | 144.6g | 0g | 9.4g | 0g | |
| Aurajuusto | 213g | 724kcal | 42.6g | 0g | 61.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3430g | 8823kcal | 547.2g | 916.4g | 332.4g | 28.8g | |
| Valittu annoskoko | 1715g | 4411kcal | 273.6g | 458.2g | 166.2g | 14.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 858g | 2206kcal | 136.8g | 229.1g | 83.1g | 7.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 257kcal | 16g | 26.7g | 9.7g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu