Aurajuustokanapasta, ei kevyt
Keitä pasta.
Paista paloitellut kanafileet, lisää lopussa aurajuusto isoina paloina ja kerma.
Mausta mustapippurilla ja paprikajauheella.
Sekoita kastike ja pasta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa
Riinali
Paista paloitellut kanafileet, lisää lopussa aurajuusto isoina paloina ja kerma.
Mausta mustapippurilla ja paprikajauheella.
Sekoita kastike ja pasta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa
Riinali
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Penne Rigate kuviopasta,Pirkka (Ruokakesko oy), annos 100g | 751g | 2629kcal | 97.6g | 540.8g | 9g | 17.3g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 300g | 992kcal | 6g | 9g | 105.2g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 751g | 805kcal | 173.5g | 0g | 11.3g | 0g | |
| Aurajuusto | 255g | 868kcal | 51.1g | 0g | 74.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4116g | 10587kcal | 656.4g | 1099.6g | 399.2g | 34.6g | |
| Valittu annoskoko | 2058g | 5294kcal | 328.2g | 549.8g | 199.6g | 17.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1029g | 2647kcal | 164.1g | 274.9g | 99.8g | 8.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 257kcal | 15.9g | 26.7g | 9.7g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu