Aurajuustokanapasta, ei kevyt
Keitä pasta.
Paista paloitellut kanafileet, lisää lopussa aurajuusto isoina paloina ja kerma.
Mausta mustapippurilla ja paprikajauheella.
Sekoita kastike ja pasta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa
Riinali
Paista paloitellut kanafileet, lisää lopussa aurajuusto isoina paloina ja kerma.
Mausta mustapippurilla ja paprikajauheella.
Sekoita kastike ja pasta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa
Riinali
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Penne Rigate kuviopasta,Pirkka (Ruokakesko oy), annos 100g | 876g | 3067kcal | 113.9g | 630.9g | 10.5g | 20.2g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 351g | 1157kcal | 7g | 10.5g | 122.7g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 876g | 939kcal | 202.4g | 0g | 13.1g | 0g | |
| Aurajuusto | 298g | 1013kcal | 59.6g | 0g | 86.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4802g | 12352kcal | 765.8g | 1282.8g | 465.4g | 40.4g | |
| Valittu annoskoko | 2401g | 6176kcal | 382.9g | 641.4g | 232.7g | 20.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1201g | 3088kcal | 191.5g | 320.7g | 116.4g | 10.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 257kcal | 15.9g | 26.7g | 9.7g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu